Ernährung

Mit Apfelessig abnehmen – die Tipps helfen dabei

Wer bei der Gewichtsabnahme Erfolge erzielen möchte, der benötigt vor allem zwei Dinge: Eine große Portion Selbstdisziplin und hilfreiche Mittel, die den Stoffwechsel ankurbeln und den Abnehmprozess unterstützen. Vielerorts hört man heute von gewichtsreduzierendenen Präparaten aus der Apotheke, aber diese sollten nicht die erste Wahl darstellen. Abnehmen funktioniert auch ohne Chemie und mit Genuss. Dem Körper müssen diesbezüglich nur die …

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Blutdrucksenkende Lebensmittel – diese Liste kann wirklich helfen

Blutdruck senken mit Hilfe von Lebensmitteln Bluthochdruck ist ein ernstzunehmender Faktor gerade wenn es um Ihre Gesundheit geht. Er ist von großer Bedeutung wenn es um Herzinfarkt, Nierenversagen oder Schlaganfall geht. Viele Menschen haben erhöhten Blutdruck, doch die meisten wissen es nicht, weil in der Regel hierfür keine Symptome erzeugt werden. Der Blutdruck setzt sich aus zwei verschiedenen Werten zusammen, …

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Lebensmittel als Medizin – diese Lebensmittel können ihr Leben verlängern

Wer Krank ist oder Schmerzen hat, der greift automatisch immer zu Medikamenten. Medikamente helfen zwar in erster Linie gegen den Schmerz, aber auf Dauer sind Medikamente auch nicht gut für den Körper, denn sie bestehen fast nur aus chemischen Substanzen, welche nicht sehr Gesund sind, sondern meistens lästige Nebenwirkungen mit sich bringen. Es gibt aber kleine Haus- Mittel, die nicht …

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Grünkohl als Superfood? Hier die gesundheitlichen Vorteile von Grünkohl

Grünkohl ist ein unschlagbares Gemüse, welches unheimlich gesund ist. Es besitzt eine einmalige Nährstoffzusammensetzung, welches ihn so gesund macht. Diese besteht aus antioxidativ wirkenden Vitaminen, Ballaststoffen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und Aminosäuren. Mit dieser Kombination ist der Grünkohl eine echte Alternative zu tierischem Eiweiß. Er lässt sich zu vielen schmackhaften Gerichten verarbeiten, die nicht nur im Winter gegessen werden können. Grünkohl …

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Wie man Sodbrennen vermeiden kann – diese Tipps helfen wirklich

Viele kennen es, nach einem richtig guten Essen mit einer süßen Nachspeise und danach eine Verdauungszigarette. Satt und entspannt macht man sich auf den Heimweg, vor dem schlafen gehen noch einen kleinen Verdauungsdrink. Und dann geht es ins Bett. Noch ist alles in Ordnung, aber dann ist es so weit. Plötzlich spürt man, wie ein bitteres Brennen vom Magen die …

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Mit diesen Anti-Aging Lebensmitteln die Jugend erhalten

„Man sieht Ihnen Ihr Alter gar nicht an!“ – Diesen Satz fassen die meisten Menschen als Kompliment auf, denn er hinterlässt ihnen ein positives Gefühl und gibt ihnen die Bestätigung, dass sie noch viel jünger wirken, als sie eigentlich sind. Gute Pflege, ausreichend Schlaf und Erholung sind nennenswerte Indikatoren, wenn es darum geht, faltenfrei zu altern. Doch auch die Ernährung …

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Diese Fatburner helfen wirklich beim Abnehmen

Essen gehört zu den Grundbedürfnissen eines jeden Menschen. Leider sind viele Nahrungsmittel nicht nur ungesund, sie setzen auch an. Aus Fettpölsterchen und Hüftgold entwickelt sich dann das für jeden unübersehbare Übergewicht. Die Unzufriedenheit wächst und das Selbstbewusstsein schrumpft. Ein Kreislauf der mit den richtigen Zutaten und der gewissen Eigeninitiative zu unterbrechen ist. Man hört und liest viel über „Essen macht …

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Natürliches Antibiotika – mit den 10 richtigen Lebensmitteln auf natürliche Weise helfen

Die Gefahren synthetisch hergestellter Antibiotika In letzter Zeit liest man immer wieder beunruhigende Nachrichten darüber, dass herkömmliche Antibiotika bald vollkommen unwirksam sein könnten. Das ist einerseits dadurch zu erklären, dass diese meist viel zu schnell verschrieben und auch bei der Tiermassenhaltung immer großzügiger eingesetzt werden, um die Tiere bis zur Schlachtung gesund zu erhalten und die Bakterien somit immer widerstandsfähiger …

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10 Gründe, warum man Ingwer täglich als Hausmittel nutzen sollte

10 Gründe, warum man Ingwer täglich als Hausmittel nutzen sollte Die wertvollen Inhaltsstoffe der Ingwerwurzel Gingerol und Shogaol als Bestandteile des Ingwers sind für die geschmackliche Schärfe des Ingwers verantwortlich. Weitere bioaktive Wirkstoffe sind die ätherischen Öle Zingiberol und Zingiberen sowie diverse Harzsäuren aber auch Vitamin C und viele wichtige Mineralstoffe. Magenstärkend und verdauungsfördernd wirken die Wirkstoffe Borneol und Cineol. …

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Das Wundermittel Zitronenwasser

morgens Zitronenwasser trinken

Zitronen sind bekannt für ihren hohen Vitamin C Gehalt und gelten deshalb als ausgesprochen gesund. Durch ihren sehr sauren Geschmack schafft es jedoch kaum jemand die Zitrusfrucht roh zu verspeisen. Die Zitrone zu Saft zu pressen und diesen mit Mineralwasser zusammen zu einem gesunden Getränk anzurühren ist daher nahliegend. Das so hergestellte Zitronenwasser ist ausgesprochen gesund und kann beispielsweise Entzündungen …

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Was führt zu unreiner Haut und was kann man dagegen tun?

unreine Haut

Eine makellose reine Haut ist, so wird es uns jedenfalls in allen erdenklichen Print- und Telemedien Tag für Tag suggeriert, der Inbegriff von Schönheit. Ein makelloses Aussehen wirkt attraktiv und hilft, den Weg auf der Karriereleiter nach oben zu gehen. Somit ist ein ebenmäßiger Teint die Eintrittskarte in die Welt der Erfolgreichen. Dann gibt es aber auch diejenigen, die eine …

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Omega-3-Fettsäuren – warum sie so gesund sind

Omega-3-Fettsäuren gesund

Omega-3-Fettsäuren werden immer beliebter und sind in der Gesundheitsvorsorge sehr bedeutend. Sie schützen vor Krebs, senken die Fettwerte und reduzieren das Herzinfarkt-Risiko. Darüber hinaus steigern Omega-3-Fettsäuren die Intelligenz, verringern Gelenkschmerzen, heilen Schuppenflechte und beugen Depressionen vor. Die Lebensmittelindustrie vermarktet die trendigen Fettsäuren als Kapsel oder als Extra Zugabe in Lebensmitteln. Die drei wichtigsten der Omega-3-Fettsäuren sind, die Alpha-Linolensäure sowie die …

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Himalaya Salz Wirkung – Welches Salz ist gesund?

Himalaya salz wirkung

Was ist der Unterschied von naturbelassenem Salz zu gewöhnlichen Tafelsalz? Naturbelassenes Himalaya Salz ist wichtig für den Menschlichen Körper, es enthält über 80 diverse Spurenelemente und Mineralien. Der Körper kann sich nun auswählen, welches er davon gerade benötigt. Um das Säure-Basen-Gleichgewicht sicherzustellen, ist in Wasser gelöstes Salz für die Ausreichende Versorgung mit Mineralien von Nöten. Das Normale Speisesalz wird aus …

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Goji Beeren kaufen ? Mystische Frucht der Langlebigkeit

Goji-Beeren-kaufen

Wertvoll und einzigartig in ihrer Wirkungsweise ist das pflanzliche Multitalent. Die „Goji Beeren“, das im übertragenen Sinne so viel wie „Wolfsbeeren“ bedeutet. In der chinesischen Medizin seit Jahrtausenden nicht mehr wegzudenken und als Heilmittel anerkannt. Bei dem Volksstamm der Huis, ist die überdurchschnittliche Lebenserwartung der Goji Beeren zu verdanken. Sie werden um die 100 Jahre alt. Mittlerweile gehört sie zu …

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Sind Bananen gesund und was passiert, wenn man grüne Bananen isst?

Sind-Bananen-gesund

Bananen sind eine sehr beliebte Obstsorte, sie können roh, als Nektar oder auch in Form von Smoothies eingenommen werden. Die krumme Frucht ist nicht nur äußerst schmackhaft, sondern steckt voll mit Nährstoffen und ist sehr gesund. Eine Banane ist dabei sehr nahrhaft und besitzt abhängig vom jeweiligen Reifegrad viele gesunde und wichtige Nährstoffe. Je stärker der Reifegrad einer Banane fortgeschritten …

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Wieviel Kalorien hat ein Apfel und warum ist ein Apfel am Tag gesund?

warum ist ein apfel gesund

„An apple a day keeps the doctor away„ – diesen Spruch kennt wahrscheinlich jeder. Zumindest in der Schulzeit hat sich das jeder schon mal sagen lassen, dass ein Apfel am Tag gesund sei. Freut man sich auf die gesunde Jause in Form eines leckeren Apfels, ertappt man sich vielleicht auch dabei, sich diesen Spruch vorzusagen. Im Grunde dient dieser Spruch …

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Die Apfelessig Wirkung für Haare & Haut und zum Abnehmen

Apfelessig Wirkung Haut Haare

Apfelessig ist ein beliebtes Produkt bei gesundheitsbewusst lebenden Menschen. Er hat viele traditionell bewährte Anwendungsgebiete, von denen einige wissenschaftlich bewiesen sind, für andere steht diese Bestätigung noch aus. Beispielsweise regt Apfelessig den Stoffwechsel an und wird daher vielfältig in Diäten eingesetzt. Neuere Studien kommen zu dem Schluss, dass die tägliche Einnahme von Apfelessig sich positiv bei Diabetes Typ 2 auswirkt. …

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Welche Lebensmittel gegen Krebs solltest Du essen?

Lebensmittel gegen Krebs

Seit 1832 gibt es den Begriff Volkskrankheiten, auch Zivilisationskrankheiten genannt, doch noch nie gab es derer so viele wie heute. Die Industrienationen halten den traurigen Rekord. Paradoxerweise sind viele Menschen genau in den Ländern betroffen, in denen die Bevölkerung das meiste Geld, Wissen und auch Zeit haben müsste um sich optimal um ihre Gesundheit kümmern zu können. Viele Wissenschaftler und …

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Warum ist Zucker ungesund und was passiert wenn man zu viel Zucker isst?

Warum ist Zucker ungesund

Wir alle lieben Zucker. Er ist süß, schmeckt und verleiht jeder Speise einen angenehmen Geschmack. Das merken wir schon als Kind. Kaum ein Nachwuchs, der nicht süßes Eis, Kuchen oder Schokolade mag. Doch kann das alles so gesund sein? Im Grunde brauchen wir eine extra Zufuhr an Zucker gar nicht. Genügend Kohlenhydrate finden sich bereits in täglichem Brot, Brötchen und …

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